Bismillaahirrahmaanirraahiim
Pada tulisan kali ini, ana ingin berbagi sirah antara Rasulullah SAW dengan sahabatnya Abu Hurairah. Abu Hurairah termasuk sahabat yang belakangan masuk Islam. Ia masuk ke dalam agama ini pada tahun ke 7 H pada saat terjadinya perang khaibar.
Karena ia merasa terlambat sehingga harus mengejar ketertinggalannya untuk belajar Islam, Abu Hurairah bersama sahabat lainnya memutuskan menjadi Ahlus Shuffah. Ahlus Shuffah adalah mereka yang tidak memiliki tempat tinggal sehingga harus berdiam di beranda Masjid Rasulullah SAW di Madinah.
Namun Abu Hurairah bersama sahabat lainnya bukanlah orang yang tidak berdaya untuk mencari uang atau tempat tinggal bahkan sahabat Madinah atau kaum Anshar bahkan bersiap untuk membantu mereka. Namun karena ingin belajar Islam secara cepat mereka harus mendedikasikan hidup mereka untuk Ilmu. Maka wajar Abu Hurairah yang hanya menemani Nabi Muhammad SAW selama 3 tahun menjadi salah satu sahabat yang paling banyak meriwayatkan hadits-hadits sehingga menjadi jembatan ilmu bagi kita untuk mengetahui kehidupan Rasulullah SAW.
Sering para Ahlus Shuffah ini merasakan kelaparan. Mereka biasanya mendapatkan makanan dari sahabat yang memang menaruh makanan di Masjid atau dari Nabi Muhammad SAW yang selalu mengajak mereka untuk makan bersama. Yang paling hebat hingga mereka di puji oleh Allah SWT adalah mereka mampu menahan diri dari tidak meminta-minta bahkan mampu untuk tidak di ketahui oleh sahabat yang lain kalau mereka sedang menahan lapar.
Bahkan pernah suatu ketika Abu Hurairah dan Ahlus Shuffah lainnya sampai berguling-guling di Masjid karena rasa lapar yang mendera tubuh mereka. Kisah laparnya Abu Hurairah yang akan ana bagi ini menunjukkan bagaimana kemuliaan dan indahnya akhlak Rasullulah SAW.
Suatu hari Abu Hurairah menahan lapar yang membuatnya ingin mendapat bantuan dari sahabat lainnya. Tapi ia tidak mengatakan dan meminta secara langsung melainkan dengan menanyakan sebuah perkara dalam ayat Alquran. Maka ketika ia bertemu Abu Bakar, Abu Hurairah bertanya tentang suatu perkara dan berharap agar mertua Rasullulah ini paham akan maksudnya. Abu Bakarpun menjawab pertanyaannya tanpa mengetahui maksud Abu Hurairah sebenarnya. Kemudian Umar juga di tanya oleh Abu Hurairah dan Umarpun hanya menjawab perihal pertanyaan dari Abu Hurairah.
Baru kemudian Rasulullah SAW datang dan ia di tanya oleh Abu Hurairah. Rasulullah SAW yang paham maksudnya tidak menjawab pertanyaan Abu Hurairah dan langsung mengatakan, "Ayo, ikut aku".
Masya Allah, bagaimana Nabi Muhammad SAW begitu tau dan kenal tentang sahabat-sahabatnya. Beliau tahu bahwa Abu Hurairah bertanya hanya karena ia berharap ada yang membantu menghilangkan rasa laparnya. Inilah Nabi kita, manusia yang paling indah dan mulia akhlaknya.
Semoga Shalawat dan Salam selalu tercurah kepada Baginda Nabi Muhammad SAW
Allahumma Sholli 'Ala Sayyidina Muhammad
Ingin sedikit berbagi pengalaman yang terjadi beberapa minggu yang
lalu. Mungkin beberapa dari kita juga pernah mengalami hal yang sama tapi kita
tidak pernah mengingatnya sebagai hal yang patut untuk dijadikan pelajaran dari
sebuah perjalanan kehidupan.
3 Oktober 2013. Hari ini penulis berencana untuk memesan tiket KA
(kereta api) dari Semarang ke Jakarta. Sebenarnya sudah dari pekan lalu ingin
pulang dan silaturahim ke tempat mamak dan makcik disana. Tapi karena beberapa
kendala jadilah hari ini.
Saat di stasiun poncol penulis baru ingat kalau semestinya dari
kos-an penulis harus membawa pena untuk menulis kertas berisi data
keberangkatan kita. Sebenarnya dari pihak stasiun juga sudah menyediakan pena
disana. Tapi hanya satu buah pena yang mereka sediakan dengan calon pembeli
tiket yang sangat banyak. Jadi tidak seimbang. Maka selain ada antrian tiket
juga ada antrian pena disana. Padahal kalau kita tidak mau mengantri, kita bisa
saja membelinya di alfamart atau penjual yang ada disana. Tapi namanya manusia
yang penuh perhitungan terhadap angka-angka dan harga-harga maka rasanya itu
juga sulit. Kenapa?
Pengalaman penulis, jika kita membeli pena di alfamart yang berada
di stasiun, mereka tidak menjual pena yang satuan atau eceran perbuah tapi
minimal kita harus membeli 2 buah pena yang memang sudah dipaket. Ataupun
ketika kita ingin membeli di penjual-penjual yang memanfaatkan peluang ini
mereka bisa menaikkan harga sampai 200%. Hah, namanya manusia ya. Emang dah...
:D
So, dengan kondisi tersebut relalah beberapa orang untuk mengantri
hanya demi sebuah pena kecuali jika mereka berani untuk meminjam pena dari
calon pembeli yang memang telah membawanya sebelum ke stasiun dan inilah yang
penulis lakukan. Hehehe....
Ketika itu penulis melihat seorang Ayah bersama anaknya yang masih
kecil sedang menulis formulir keberangkatan KA. Dengan memasang mimik wajah
yang berusaha menunjukkan ekspresi untuk ditolong dan malas mengantri, penulis
berkata kepada sang Ayah,”Pak, saya boleh pinjamnya penanya setelah bapak”?
Sang Ayah menjawab,” Ia mas setelah saya isi punya saya dulu”. Tapi dari nada
dan intonasi bicaranya seperti ada ketidakrelaan dan tidak mau meminjamkan
kepada penulis. Sebenarnya penulis juga tahu, tapi karena sudah dijanjikan ya
penulis tunggu hingga sang Ayah selesai menulis formulir miliknya.
Ditunggu dan ditunggu penulis merasa sang Ayah terlalu asyik
bermain dengan penanya hingga cukup lama Ia juga belum selesai mengisi formulir
miliknya. Ketika penulis lirik, yah ngambil KTP dari kantongnya saja seperti slow
motion dan gerakan tangannya untuk menulis sangat indah sekali hingga mungkin
membutuhkan waktu yang lama menyelesaikannya.
Sedangkan antrian untuk sebuah pena makin bertambah meski
perputarannya cepat. Tapi antrian untuk tiket? Panjaaaaaaaaaaaang dan lamaaaaaaaaaaa.
Dalam hati penulis sedang dilema. Apakah tetap menunggu pena dari sang Ayah
atau langsung mengambil antrian untuk sebuah pena tadi. Yah, penulis masih
tetap tidak beranjak dari posisinya yang berdiri untuk menunggu pena dari sang
Ayah. Tapi... tapi.... tapi....
tapiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...............................................................................
Tahu apa yang terjadi???
Dengan segala keramahannya yang coba ditunjukkan sang Ayah kepada
penulis, Ia langsung berdiri dari tempat duduknya dan menggandeng anaknya untuk
langsung masuk ke antrian tiket tanpa melihat dan berkata sepatah kata apapun
kepada penulis. Dan penanya??? Tidak perlu Anda tanya karena sang Ayah
membawanya tanpa ingin meminjamkannya kepada penulis. Tapi masalahnya kenapa Ia
tidak berkata dari awal kalau memang tidak mau meminjamkannya. Maka dengan
mengumpulkan segala kepingan hati yang mulai marah, kesal, dan segala macam
perasaan lainnya penulis mencoba untuk tetap santai dan tidak menanggapi apapun
dari sikap sang Ayah. Cukup untuk langsung berdiri dan mulai mengantri sebuah
pena yang memang telah disediakan oleh pihak stasiun.
Singkatnya penulis telah mengisi formulir keberangkatan dengan
harus mengantri pada barisan antrian sebuah pena. Namun, masih ada hal yang
membuat penulis makin geram dan kesal. Saat penulis berada di antrian sebuah
pena, penulis melihat sang Ayah malah meminjamkan penanya kepada salah seorang
dari calon pembeli tiket. Apa??? Ya sudahlah, jangan dibawa pikiran ntar malah
pusing sendiri jadinya.
Maka saat berada di antrian tiket, sang Ayah lumayan jauh berada di
depan penulis. Karena bosan menunggu dengan hanya berdiri dan berharap semoga
tiketnya masih ada, penulis sengaja melirik kepada sang Ayah agar ia merasa
bersalah dan setidaknya ada yang ia katakan kepada penulis. Tapi ternyata tetap
tidak ada sikap. Sepanjang antrian itulah penulis gak tahu kenapa seolah-olah
berharap yang tidak baik kepada sang Ayah. Salah satu contohnya, semoga
tiketnya terbang dibawa angin dan hilang entah kemana. Pokoknya selama antrian
itu penulis merasa menjadi kesal dengan sangat dan ingin marah kepada sang
Ayah. Ada pertempuran hati yang terjadi disana. Bagaimana tidak yang semestinya
penulis bisa dibarisan depan dan lebih cepat untuk membeli tiket malah tertinggal
di belakang.
Tapi sejenak terlintas pikiran. Apa yang akan Rasulullah lakukan
kalau semisalnya berada di posisi penulis. Apakah Rasul yang agung ini akan
marah atau mengambil sikap yang lainnya dan penulis yakin dan percaya kalau
pembaca juga pasti tahu jawabannya.
Jangankan hal seremeh ini. Diludahi dan dilempari kotoran unta saja
Rasul tetap tidak bergeming untuk membalas. Malah Bagindalah yang menjadi orang
pertama yang mengunjungi orang yang sering meludahinya ketika sakit. Dengan
mengingat kisah-kisah ini penulis sadar atas segala khilaf dalam pikiran yang
tidak baik kepada sang Ayah. Ya Allah, bagaimana telah Engkau anugrahkan
sebaik-baik teladan kepada kami semua...
Penulis kembali menoba untuk menjernihkan pikiran dan menarik
kepingan-kepingan hati yang penuh kebaikan setelah kepingan-kepingan jahat
menguasai sejenak. Yah, setidak sudah jauh lebih baik.
Bagaimana denganmu Ya Rasul... Mungkin kisah ini sangat sepele.
Tapi satu hal yang peulis rasakan saat itu adalah perasaan yang sangat berkecamuk
terhadap hal-hal yang tidak baik. Mendoakan sesuatu yang buruk kepada sang
Ayah, dan perasaan yang mungkin agak susah dideskripsikan ya... Hehehe :D. Dan
Sekali lagi mengingat kisah Rasul memang membuat kita bisa semangat, bisa
bertambah kuat, dan hal-hal yang penuh kebaikan lainnya.
Strategi Mencegah Penyakit Jantung. Oleh Staff Mayo Clinic Penyakit jantung dapat menjadi penyebab utama kematian, tetapi itu tidak berarti Anda harus menerimanya sebagai takdir Anda. Meskipun Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah beberapa faktor risiko - seperti riwayat keluarga, jenis kelamin atau usia - ada beberapa langkah pencegahan penyakit jantung kunci yang dapat Anda ambil. Anda dapat menghindari masalah jantung di masa depan dengan menerapkan gaya hidup sehat hari ini. Berikut adalah enam tips pencegahan penyakit jantung untuk Anda mulai.
1. Jangan merokok atau menggunakan tembakau
Merokok atau menggunakan tembakau dalam bentuk apapun merupakan salah satu faktor risiko yang paling signifikan untuk mengembangkan penyakit jantung. Bahan kimia dalam tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah, menyebabkan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis). Aterosklerosis akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung.
Karbon monoksida dalam asap rokok menggantikan beberapa oksigen dalam darah Anda. Hal ini meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung dengan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras untuk memasok oksigen yang cukup. Wanita yang merokok dan minum pil KB memiliki risiko lebih besar terkena serangan jantung atau stroke daripada mereka yang tidak melakukan keduanya karena merokok dan minum pil KB meningkatkan risiko pembekuan darah.
2. Latihan selama 30 menit pada sebagian besar hari dalam seminggu
Mendapatkan beberapa, latihan sehari-hari secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung fatal. Dan ketika Anda menggabungkan aktivitas fisik dengan langkah-langkah gaya hidup lainnya, seperti menjaga berat badan yang sehat, imbalannya bahkan lebih besar. Aktivitas fisik membantu Anda mengontrol berat badan dan dapat mengurangi kesempatan Anda untuk mengembangkan kondisi lain yang dapat menempatkan ketegangan pada jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes.
Cobalah mendapatkan setidaknya 30 sampai 60 menit aktivitas fisik cukup intens hampir setiap hari dalam seminggu. Namun, jumlah yang lebih pendek dari penawaran olahraga manfaat jantung, jadi jika Anda tidak dapat memenuhi pedoman tersebut, jangan menyerah. Anda bahkan bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang sama jika Anda putus waktu latihan Anda menjadi tiga sesi 10 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Dan ingat bahwa kegiatan, seperti berkebun, rumah tangga, mengambil tangga dan berjalan anjing semua dihitung terhadap total Anda. Anda tidak perlu berolahraga keras untuk mencapai manfaat, tetapi Anda dapat melihat manfaat yang lebih besar dengan meningkatkan intensitas, durasi dan frekuensi latihan Anda.
3. Makan makanan yang sehat untuk jantung
Makan makanan yang sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dua contoh rencana makanan jantung sehat termasuk diet Pendekatan to Stop Hypertension (DASH) rencana makan dan diet Mediterania. Diet kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dapat membantu melindungi jantung Anda. Kacang, sumber rendah lemak protein lain dan beberapa jenis ikan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Membatasi lemak tertentu yang Anda makan juga penting. Dari jenis lemak - jenuh, tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal dan lemak trans - lemak jenuh dan lemak trans adalah orang-orang yang mencoba untuk membatasi atau menghindari. Cobalah untuk menjaga lemak jenuh tidak lebih dari 10 persen dari kalori harian Anda. Dan, cobalah untuk menjaga lemak trans dari diet Anda sama sekali.
Sumber utama lemak jenuh antara lain:
- daging merah
- produk susu
- Minyak kelapa dank kelapa
Sumber lemak trans meliputi:
- Makanan cepat goreng
- produk roti
- Makanan ringan dikemas
- margarin
- kerupuk
- Jika label nutrisi memiliki istilah "partially hydrogenated," itu berarti bahwa produk mengandung lemak trans.
Hati-sehat makan tidak semua tentang mengurangi, meskipun. Lemak sehat dari sumber nabati, seperti alpukat, kacang-kacangan, buah zaitun dan minyak zaitun, membantu jantung Anda dengan menurunkan jenis kolesterol.
Kebanyakan orang perlu menambahkan lebih banyak buah dan sayuran untuk diet mereka - dengan tujuan lima sampai 10 porsi sehari. Makan banyak buah-buahan dan sayuran tidak hanya dapat membantu mencegah penyakit jantung, tetapi juga dapat membantu mencegah kanker dan meningkatkan diabetes.
Makan beberapa porsi seminggu ikan tertentu, seperti salmon dan makarel, dapat menurunkan resiko serangan jantung.
Mengikuti diet jantung sehat juga berarti mengawasi berapa banyak alkohol yang Anda minum. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lebih baik bagi jantung Anda untuk melakukannya di moderasi. Untuk orang dewasa yang sehat, yang berarti sampai satu gelas sehari untuk wanita dari segala usia dan laki-laki yang lebih tua dari usia 65, dan sampai dua gelas sehari untuk pria usia 65 dan lebih muda. Pada tingkat moderat, alkohol dapat memiliki efek perlindungan pada jantung Anda. Lebih dari itu menjadi bahaya kesehatan.
Sumber dari :
mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502
Baca juga artikel kami mengenai cara menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh di tipsehatfajar
